Trauma – Achtsamkeit – Meditation
Mathias Thimm
Donnerstag 19-21 Uhr
Live-und Online-Veranstaltung
Ort: “Quelle des Mitgefühls”, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Eintritt: 10 €, erm. 5 €
Aktuelles
Liebe Freund*innen der "Quelle des Mitgefühls",
hier könnt Ihr euch über unser aktuelle Programm informieren.
Jahresprogramm für 2021
Übungsabende
Dienstag: 19-21 Uhr Live und via Zoom (Live wieder ab
28. September 2021)
Zoom-Abende: Dafür könnt Ihr Euch in der "Quelle" per Email anmelden: quelledesmitgefuehls@web.de.
Ihr bekommt dann einen Zoom-Code zugeschickt, über den ihr Euch einloggen könnt.
Freitag: 19-21 Uhr Live und (via Zoom das letzte Mal am 24. September
2021)
Wenn Live-Übungsabende bitte unter dem Menüpunkt Buchungen anmelden. Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 13 beschränkt.
Bitte buche nur, wenn Du wirklich kommen kannst.
Voraussetzung für die Live-Teilnahme ist entweder ein negativer Corona-Schnelltest innerhalb der letzten 24
Stunden oder eine zweimalige Impfung oder eine überstandene nachgewiesene Corona-Infektion innerhalb der letzen 6 Monate.
Montag Live
18.30-20.30 Uhr Sitzmeditation, Qi Gong, Sitzmeditation
mit Sr. Dieu Ly
Jeden Montag in diesem Herbst/Winter, jeweils von 18.30 Uhr bis 20.30Uhr, treffen wir uns drinnen zur gemeinsamen Praxis der Achtsamkeit. Wir beginnen mit ggf einem Vortrag oder einer geführten Meditation, teilen dann nach einigen Qi Gong Übungen, was uns bewegt,und sitzen anschliessend nocheinmal still, um den ruhigen und klaren Geist mit in unseren restlichen Abend zu nehmen.
„Alte Hasen“ und Anfänger sind gleichermassen willkommen, um Anmeldung jeweils spätestens 1 Tag vorher wird gebeten ( bei Sr Dieu Ly: damit ich jeweils vorab weiss, wie viele wir werden-) unter germannuns@gmail.com
Der Abend ist auf Danabasis.
Voraussetzung für die Live-Teilnahme ist entweder ein negativer Corona-Schnelltest innerhalb der letzten 24 Stunden oder eine zweimalige Impfung oder eine überstandene nachgewiesene Corona-Infektion innerhalb der letzen 6 Monate.
Gartentag
9. Oktober 2021 10-13 Uhr
Wir laden Euch ein mit uns im Garten zu arbeiten und dabei immer wieder achtsam inne zu halten. Die große Glocke wird uns daran erinnern, dass der Weg das
Ziel ist und die Qualität unseres Tuns etwas Wichtiges ist. So können wir entspannt und freudvoll miteinander arbeiten.
Ihr könnt Euch gerne etwas zu Essen mitbringen, dann können wir zum Anschluss noch mit Abstand zusammen sitzen.
Anmeldung bei Janina: janina.egert@gmx.de
Seminare
Voraussetzung für die Teilnahme ist entweder ein negativer Corona-Schnelltest innerhalb der letzten 24 Stunden oder eine zweimalige Impfung oder eine überstandene nachgewiesene Corona-Infektion innerhalb der letzen 6 Monate.
25. September 2021 LIVE
Erweiterter Praxistag in der Stille (12 Stunden)
„Sammlung – Klarheit – Freude“
Bettina Romhardt
An diesem Praxistag werden wir in der Stille, in Meditationen und Übungen Sammlung üben, Körper und Geist zur Ruhe bringen und entdecken, was uns ein gesammelter Geist ermöglicht.
Grundgebühr 25 Euro plus Dana
Zeit: 8.00 bis 20.00 Uhr
Warteliste
Weitere Informationen und Anmeldung: bettinaromhardt@aol.com
Das nächste Jahrestraining „Achtsam leben in der Welt“ startet im September 2022
2.-3. Oktober 2021 LIVE
Ich lad die Freude zu mir ein, lass mein Leben Fülle sein- über die Kunst, sich gut zu nähren
Sister Dieu Ly
Samstag 10-19 Uhr und Sonntag 10-18 Uhr
Grundgebühr: 50 Euro
Dana /Spende: an Sr Dieu Ly, Ihr tragt damit direkt zu ihrem Lebenserhalt bei.
Anmeldung über Sr Dieu Ly: germannuns@gmail.com
Dieser Kurs richtet sich an alle interessierten Berliner wie Nichtberliner gleichermassen.
In Zeiten der Krise besonders ist es wichtig, sich der Waagschale des Geistes und ihrer Neigung bewusst zu werden und bewusst positive Samen in uns zu wässern, die uns helfen, resilienter
gegenüber den Stürmen bzw Sorgen des Alltags zu sein.
Die Gemeinschaft mit anderen Praktizierenen ist ein Juwel, das uns an diesem Wochenende unterstützt, die Samen der Freude, der Stabilität, des Immer-Getragenseins in uns wieder intensiv zu
berühren. Wir werden gemeinsam sitzen, Gehmeditation im Wald bzw Qi Gong üben, uns tiefenentspannen und teilen, was uns berührt und gerade in uns lebendig ist.
Eine Übernachtung in der Quelle für Nicht-Berliner von ausserhalb ist wieder möglich, wenn ihr einen Impfnachweis bzw aktuellen negativen Test vorweisen könnt. Es wird jedoch aus hygienischen Gründen gebeten, sein eigenes Essen mitzubringen. Übernachtungsgäste können ihr Essen unten im Kühlschrank lagern bzw. aufwärmen.
Was gibt es noch
23. September 2021
Eine Veranstaltung im Rahmen der Buddhistischen Akademie (wird von Janina betreut)
Die Meditation, der Moment der Achtsamkeit, kann für einen traumatisierten Menschen eine große Herausforderung sein.
Offen wahrzunehmen und zu beobachten, was im Körper, in der Welt und im Geist ist, ist genau das Gegenteil von dem, was traumatisierte Menschen zu ihrem Schutz tun: Sie verdrängen, blenden
aus und rationalisieren, um nicht in den Strudel des Leids des „Dort und Damals“ gesogen zu werden, aus dem sie sich schon damals nicht in eine neue Sicherheit retten konnten.
Achtsamkeit kann jedoch ein heilender Weg aus dem Trauma sein, wenn der traumatisierte Mensch sich auf diesem Weg begleitet weiß von einer mitfühlenden und starken Hand, die ihn jederzeit
sicher hält und nicht in den Strudel des Leids abrutschen lässt.
Schritt für Schritt kann sich der im Hier und Jetzt gehalten gefühlte Mensch so dem Strudel nähern und beginnen, ihn zu beobachten und vielleicht sogar in ihn hineinzuschauen. Und er kann
erleben, dass er keine Angst mehr zu haben braucht, weil er im Hier und Jetzt sicher ist und das Dort und Damals keine Macht mehr über ihn hat.
Den Eintritt könnt ihr auf unser Konto oder per Paypal überweisen:
unser Bankkonto: Buddhistische Akademie Berlin Brandenburg
IBAN-Nr: DE 53430 60967 11338 34901
https://paypal.me/BAkademie?locale.x=de_DE (Senden)
Zoom-Zugang: https://us02web.zoom.us/j/86299425706?pwd=eVZ4K01pMkQyQTlMVmt2akUyek5jZz09
Meeting-ID: 862 9942 5706
Kenncode: 766963
Herbstwanderung mit der Sangha am Sonntag, 26.09.2021
mit Robert
Von Wannsee nach Babelsberg (ca. 14 Km und ca. 3,5 h)
Dieses Mal führt uns die Wanderung am südlichen Berliner Stadtrand über schöne Waldwege, am Wasser entlang, dann am Glienicker Schloß und vorbei durch den Park von Schloss Babelsberg nach Potsdam. Es wird auch wieder einen Teil im Schweigen gewandert, um mehr mit uns in Kontakt zu sein und mit der Natur um uns herum.
Wir treffen uns am S-Bahnhof Wannsee um 11 Uhr - am südlichen Ausgang Ri Nikolasee (es geht durch einen schmalen Fußgängertunnel unter den Gleisen).
Bringt etwas Wegzehrung mit und gute Laune. Selbstverständlich sind auch Partner und Freunde herzlichst eingeladen, mitlaufen. Hinweis: Wannsee liegt im Tarifgebiet B und Potsdam in C. (Für Rückfragen bin ich unter 0173/3170180 zu erreichen).
ab 1. Oktober 2021 Onlinekurs
Mindful Self-Compassion-Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) nach Kristin Neff u. Christopher Germer
Elvira Sandkühler
Kursgebühr: 340€, erm. 250 Euro
persönliches Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs
mobil: 01639607358, Mail: kontakt@elvira-sandkuehler.de,
www.elvira-sandkuehler.de