Liebe Freund*innen der "Quelle des Mitgefühls",
hier könnt Ihr euch über unser aktuelle Programm informieren.
Übungsabende
Dienstag: 19-21 Uhr Live und via Zoom
Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch
Freitag: 19-21 Uhr Live
Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch.
Für die Live-Abende ist keine Anmeldung notwendig.
Zoom-Abende am Dienstag: Dafür könnt Ihr Euch in der "Quelle" per Email anmelden: quelledesmitgefuehls@web.de.
Ihr bekommt dann den Zoom-Code zugeschickt, über den ihr Euch einloggen könnt.
07:00 - 07:30 täglich
Online Morgenmeditation mit Thay Phap Xa oder Mitgliedern des Intersein-Ordens
Wir haben die Gelegenheit, zusammen friedvoll zu sitzen und atmen.
15 Minuten in Stille oder bei einer geleiteten Meditation sitzen, danach den Chant der Bodhisattva Avalokitesvara hören oder mitsingen.
Die Teilnahme ist kostenlos und Du bist jeden Tag herzlichst willkommen! Das EIAB freut sich sehr über Spenden.
Zoom Link:
https://plumvillage.zoom.us/j/95080940014?pwd=UVcwelpUdnNOQ1ZsZHpwQWlYejBKQT09
Meeting-ID: 950 8094 0014
Kenncode: 268202
Montag, 14-tägig
Eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation für Menschen, die an einer chronischen Erkrankung leiden
von 19.30 bis 21.00
Kursleitung: Mica Morse-Hofmann und Elke Hecker
fortlaufendes Angebot
Gartentag
Sonntag, 14. Mai 10-13 Uhr
Wir laden Euch ein mit uns im Garten zu arbeiten und dabei immer wieder achtsam inne zu halten. Die große Glocke wird uns daran erinnern, dass der Weg das Ziel ist und die Qualität unseres Tuns
etwas Wichtiges. So können wir entspannt und freudvoll miteinander arbeiten.
Jede volle Stunde können wir uns zum achtsamen Teetrinken treffen.
Zum Abschluss essen wir gemeinsam einen kleinen Imbiss.
Achtsamkeitssonntag
2. Juli 2023
10 - 16 Uhr
Wir laden Euch ein, mit der Sangha zu praktizieren und die Samen des Friedens, der Stabilität und Leichtigkeit in uns zu nähren: Sitz-und Gehmeditation, Körperübungen, Vortrag, Gehmeditation
draußen, Essmeditation, Tiefenentspannung, Austausch.
Wir machen ein veganes Buffet. Bitte bringt etwas Leckeres dafür mit.
Wir freuen uns auf Euch.
Singen
Freitag, 30. Juni 2023 17.30-18.30 Uhr
Singen mit Carola, alle sind herzlich eingeladen.
Seminare
23. - 25. Juni 2023
Maya Brandl
Ohne Schlamm kein Lotus
Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im
Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen); Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Zeiten: Freitag 19-21 Uhr, Samstag 10-18 Uhr, Sonntag 10-16 Uhr
Grundgebühr: 75 Euro plus
Dana: Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses
Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de
20. - 23. Juli 2023
Sommerretreat – Achtsamkeitsmeditation
Plötzlich rieche ich den Duft des Flieders und meine Sorgen und Ängste lösen sich auf
Annabelle Zinser
Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 180 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Do 18 Uhr - So 15 Uhr
Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de
1.-3. September 2023
Beginn des Jahrestraining 2023-24 „Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt
siehe Jahrestraining
Kosten für Unterkunft und Verpflegung: an 4 Wochenenden 480 €
Kursgebühr: 800-1400 € (nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung und Info: bettinaromhardt@aol.com, www.bettina-romhardt.de, 017684116412
Dieses Jahrestraining ist eine systematische, praxisorientierte Achtsamkeitsschulung auf der Grundlage der buddhistischen Lehre in der Tradition Thich Nhat Hanhs.
Sonntag, 28.05.2023 (verschoben vom 21.05. auf den 28.05.)
Meditatives Wandern mit der Sangha mit Robert Will
Treffpunkt: Quelle des Mitgefühls, Berlin-Hermsdorf 11 Uhr
Eine leichte Rundwanderung von der "Quelle" (ca. 8 Km und ca. 3,0 h).
Vor der Wanderung gibt es noch eine schöne geleitete Meditation in der Quelle.
Die Wanderung findet größtenteils im Schweigen statt, um mehr mit der Natur und mit uns selbst in Kontakt zu kommen.
Bringt etwas Wegzehrung mit und gute Laune. Selbstverständlich sind auch Partner*Innen und Freund*Innen herzlichst eingeladen, mitlaufen.
3. Juni 2023
Tanzen und Tiefenentspannung
Tara Schmidt
15-17 Uhr
Wenige einfache Kreistänze wiederholend getanzt in dem schönen Haus und Garten der Quelle des Mitgefühls.
Nach dem Tanzen, den Körper ganz zur Ruhe kommen lassen, liegend, ihn bewußt wahrnehmend – tiefenendspannend -
So mit Ohren und Körper noch einigen Klängen der Klangschalen lauschend die Zeit ausklingen lassen.
Teilnahme auf Spendenbasis. Bei Fragen kontaktiert mich 0176 44711669. Bitte meldet Euch an.
Tara Schmidt
11. Juni 2023 live in der Quelle des Mitgefühls
R.A.I.N.
Erkennen – Annehmen – Erforschen – Nähren | Eine Einführung
Dr. phil. Xiaoqing Xu
„Wenn wir lernen, uns zu klären, schenkt uns das unser Leben.“
Tara Brach: Dein furchtloses Herz. Mit der RAIN-Methode schwierige
Emotionen heilen, S. 33
Freude und Glück berühren und die schwierigen Gefühle wie Wut, Angst und Traurigkeit zulassen. Wie kann das gelingen? Dürfen wir als Meditierende ängstlich, wütend oder tief traurig
sein?
Kann ich all diese Gefühle, die immer wieder da sind bemerken und annehmen? Und wie soll ich sie transformieren und heilen?
Erkennen – Annehmen – Erforschen – Nähren (R.A.I.N) ist eine Methode, die beim Umgang mit den intensiven Emotionen helfen kann. Sie wurde von Michele McDonald und Tara Brach entwickelt.
R.A.I.N ist eine Methode des Selbstmitgefühls und der Selbstfürsorge.
R (recognize) steht für registrieren also bemerken, erkennen;
A (allow) für feststellen/annehmen, erlauben oder akzeptieren;
I (investigate) für interessiert erforschen;
N (nuture) für (mit Mitgefühl) nähren, früher: Nicht-Identifikation
Tagesseminar am Sonntag: 10-15 Uhr
11.6. live in der Quelle
Kosten 45 €
Anmeldung bitte bei Xiaoqing:
xiaoqingxu@posteo.de