Aktuelles

Liebe Freund*innen der "Quelle des Mitgefühls",
hier könnt Ihr euch über unser aktuelles Programm informieren.

Download
Programmflyer 2025
Programmflyer quelle 2025.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.3 MB

Übungsabende

 

Dienstag:  19-21 Uhr Live und via Zoom 

Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch

Freitag: 19-21 Uhr Live

Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch.
 

Unsere Übungsabende sind offen, Ihr könnt ohne Anmeldung teilnehmen. Wenn Ihr das erste Mal kommt, kommt  bitte eine halbe Stunde vorher für eine kleine Einführung. Bitte sagt Bescheid, dass ihr das erste Mal da seid.

 

Zoom-Abende am Dienstag: Dafür könnt Ihr Euch in der "Quelle" per Email anmelden: quelledesmitgefuehls@web.de.

Ihr bekommt dann den Zoom-Code zugeschickt, über den ihr Euch einloggen könnt.



Singen von Liedern aus Plum Village u.a.

 
7. Februar 2024
Freitag, 17.30-18.30 Uhr
mit Carola Döbler

weitere Termine: 14.3., 11.4., 9.oder 16. Mai, Juni ist noch unsicher, 11.7., 15.8., 12.9., 14.11. und 12.12.25


Achtsamkeitssonntag

 

2. März 2025

10 - 16 Uhr
Wir laden Euch ein, mit der Sangha zu praktizieren und die Samen des Friedens, der Stabilität und Leichtigkeit in uns zu nähren: Sitz-und Gehmeditation, Körperübungen, Vortrag, Gehmeditation draußen, Essmeditation, Tiefenentspannung, Austausch oder Teemeditation.
Bitte bringt etwas Herzhaftes für unser veganes Büffet mit - ohne tierliche Produkte wie Fleisch, Fisch oder Milchprodukte.
Wir freuen uns auf Euch.


Montag,  14-tägig
Eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation für Menschen, die an einer chronischen Erkrankung leiden
von 19.30 bis 21.00
Kursleitung: Mica Morse-Hofmann und Elke Hecker

Die nächsten Termin sind:
17.2.2025
 Kontakt: Elke Hecker: 0173 9805957 

Flyer 

 


Seminare

4.-6. April 2025

Beginn des Jahrestrainings „Peace begins within - Die Praxis des Buddha ist die Kunst Frieden zu sein (Thay)“

Jahrestraining mit Bettina Romhardt

Dieses Jahrestraining mit dem Fokus „Frieden berühren – Frieden sein“ ist eine systematische, praxisorientierte Achtsamkeitsschulung auf der Grundlage der buddhistischen Lehre in der Tradition Thich Nhat Hanhs.

Thich Nhat Hanh hat uns eine radikale Botschaft vermacht:

„Be the peace, you want to see.“In diesem Jahrestraining werden wir tief in den eigenen Geist schauen, die Wurzeln des Krieges und die Wurzeln des Friedens in uns erkennen und uns üben, Frieden in Körper und Geist wiederherzustellen.

Verstehen wir die geistigen Grundlagen, auf denen immer wieder Aversion, Feindseligkeit, Gewalt aufsteigen kann, können wir uns den Sichtweisen und Denkweisen zuwenden, die ein Friedvolles Leben ermöglichen. Wir können heilsame Geisteszustände wie Güte, Verstehen und Mitgefühl nähren, die den Zugang zum Frieden, der in uns ist, erleichtern.

Verankern wir uns in der Ausrichtung auf Frieden und Gewaltlosigkeit, kehren wir immer wieder zum Frieden mit und in uns zurück – daraus kann die Energie des Friedens in unsere Beziehungen, Lebensbereiche, ins Kollektive, unsere gewählten „Fields of action“ fließen.

Termine:

4. bis 6. April 2025 - Teil 1

11. bis 13. Juli 2025 – Teil 2

31. Oktober bis 2. November 2025 – Teil 3

27. Februar bis 1. März 2026 – Teil 4

Kosten für Unterkunft und Verpflegung an 4 Wochenenden: 480 €  

Kursgebühr: 900-1400 € (nach Selbsteinschätzung)

Anmeldung und Info: bettinaromhardt@aol.com, 017663241046

Ausführliche Informationen zu allen Inhalten des Kurses

Was gibt es noch

9.-16. Februar 2025

The Week - Filmreihe, achtsamer Austausch und Meditation

The Week ist eine kraftschöpfende Filmreise durch die multiplen Krisen, die wir als Menschen auf dieser Erde verursachen. Das Konzept wurde geschaffen von Helene Gerin und Frédéric Laloux (Autor von "Reinventing Organizations"). Es ist ein Werkzeug für Transformation, dass nicht nur mit aktuellen Fakten aufwartet, sondern die Zuschauer auch ganz bewusst auf der emotionalen Ebene anspricht.

Mit dem Auge des Buddhas ermutigt uns diese Filmreise dazu, dem Intersein, der Untrennbarkeit aller Lebens auf die Spur zu kommen. Sie hilft uns, Ursache und Wirkungsprinzipien unseres eigenen Handelns tiefer zu begreifen und mehr Verantwortung für unser Tun zu übernehmen. Diese Reise endet mit einer Einladung zu konkreten persönlichen Schritten für mehr Umwelt- und Klimaschutz und bewusstem Engagement für das Wohlergehen zukünftiger Generationen.

Dafür schauen wir uns an drei Tagen je einen Film an. Begleitet werden diese Filme durch einen moderierten Austausch und eine geleitete Meditation. Der erste Teil ist der Frage gewidmet: Wie steht es um unsere Umwelt, unsere Mitwelt und um uns Menschen selbst und wie reagieren wir darauf? Am zweiten Tag dreht es sich besonders um die Ursachen der multiplen Krisen, in denen sich die Menschheit und der Planet befindet, und was wir benötigen, um diese zu bewältigen. Am letzten Treffen beschäftigen wir uns damit, wie wir handeln können. Was können wir tun? Wie kann jeder leicht und einfach starten? Was ist dafür besonders wirkungsvoll?

Freut euch auf eine Woche, die Mut macht, etwas zu verändern, in unseren Sichtweisen und unserem Handeln.

Da die drei Teile thematisch aufeinander aufbauen, ist eine Teilnahme an allen drei Terminen wünschenswert. Wenn eine Teilnahme an einem der Termine nicht möglich ist, kommt gerne auf uns zu und wir finden eine Lösung.

Wann?

Sonntag, 09.02.2025 15.00 - 17.00 Uhr

Mittwoch, den 12.02.2025, 19.00 - 21.00 Uhr

Sonntag, den 16.02.204, 15.00 - 17.00 Uhr

Wo und wie?

Meditationszentrum Quelle des Mitgefühls in Berlin-Hermsdorf

Durchgeführt und begleitet von Sanghamitgliedern der Quelle des Mitgefühls

Teilnahme kostenfrei, Dana/Spende für die Raumnutzung erbeten

Anmeldung bis 05.02.2025 per Email an: christian108@posteo.de


Samstag, 15. Februar 2025

Tanzen und Tiefenentspannung mit Klangmeditation
16-18 Uhr

Tara Schmidt

weitere Termine: 17. Mai 2025, 20. September 2025, 29. November 2025

 

Glück nähren
Zum Meditieren brauchen wir nicht unbedingt auf einem Kissen sitzen und still sein.
Ich lade ein zum Tanzen.
Wenige einfache Kreistänze wiederholend getanzt in dem schönen Haus und Garten der Quelle des Mitgefühls.
Nach dem Tanzen, den Körper ganz zur Ruhe kommen lassen,
liegend, ihn bewußt wahrnehmend – tiefenendspannend -
So mit Ohren und Körper noch einigen Klängen der Klangschalen
lauschend die Zeit ausklingen lassen.

Teilnahme auf Spendenbasis. Bei Fragen kontaktiert mich 0176 44711669. Bitte meldet Euch an.
Tara Schmidt


Gehmeditation in Frieden - für Frieden 

am 15. Februar 2025 um 14 Uhr

 

Treffpunkt Bebelplatz, Berlin, Mahnmal der Bücherverbrennung 

„Wo immer wir meditativ gehen, erzeugen wir eine mächtige kollektive Energie des Mitgefühls, des Vergebens und des Friedens.“  Thich Nhat Hanh 

Gehmeditation ist eine Übung, mit der wir unseren Wunsch nach Frieden in uns selbst berühren und stärken können.

Zu dieser Gehmeditation lädt die Gruppe „Frieden berühren“ ein, die aus den Berliner Meditationsgruppen in der Tradition Thich Nhat Hanhs hervorgegangen ist.   

Das Leben und Wirken des Mönchs, buddhistischen Lehrers und Friedensbotschafters aus Vietnam, Thich Nhat Hanh (1926-2022), war geprägt durch seine persönlichen Erfahrungen im Vietnamkrieg (1955-1975). Sie führten ihn zu der Überzeugung, dass Krieg und Gewalt nur durch gegenseitiges Verstehen und Mitgefühl verhindert werden können. Sein Vorbild und die von ihm entwickelten Methoden für den Alltag inspirieren Menschen auf der ganzen Welt, sich in friedlichen Gedanken, Worten und Handlungen zu üben.

 

Ansprechpartnerin für Fragen rund um die Gehmeditation ist die Dharmalehrerin Bettina Romhardt, Email: bettinaromhardt@aol.com

 

Weitere Gehmeditationen: 17.Mai 2025 und 18.Oktober 2025 jeweils 14 Uhr


Sonntag, 16. Februar 2025

Meditatives Wandern mit Robert Will

 

Details werden noch bekannt gegeben.

Wie immer, wandern wir einen großen Teil im Schweigen - so können wir die Natur und unser Gehen ganz intensiv erfahren - lauschen, spüren, atmen, schauen, Inne halten, genießen..... 

Bringt etwas Wegzehrung mit. Selbstverständlich sind auch Partner*innen und Freunde*innen herzlichst eingeladen, mitzulaufen. (Für Rückfragen bin ich unter 0173/3170180 zu erreichen).


ab 6. März 2025
Beginn eines neuen Yogakurses
Achtsames Yoga und Mantrensingen

Elvira Sandkühler

 

donnerstags, 19:00-20:30 Uhr

 

Ich lade dich ein, achtsames Yoga und liebevolles Gewahrsein für dich und deinen Körper zu praktizieren.

Tiefenentspannung zu erfahren und am Ende der Yogastunde, dem Mantrengesang und der Stimme deines Herzens zu lauschen.

Neben geführten Pranayama „Atemmeditationen“ lassen wir uns vom Lebensatem, der uns mit allem verbindet, nähren und umsorgen.

Mich meinem Atem anvertrauen, ihn als Anker erfahren. Nichts leisten, oder erreichen müssen.

Wir praktizieren mit Absichtslosigkeit und dem Anfängergeist. Nicht wissen was der nächste einzigartige Augenblick für mich bereit hält.

Offen und neugierig sein. Weichheit in die Erfahrung bringen und mir und meinem Körper erlauben, so zu sein und zu fühlen.

Mit meiner langjährigen Yoga- und Meditationserfahrung möchte ich die Weisheit des Körpergewahrseins sensibilisieren und Freude am achtsamen Yoga vermitteln.

Unsere Herzen im gemeinsamen Menschsein für Verbundenheit und Mitgefühl öffnen.

Mögen wir Frieden und Stille erfahren, in uns und mit anderen.

Mögen wir die Samen des Glücks in uns und anderen erkennen und nähren. Mögen alle fühlenden Wesen glücklich sein und frei sein von Leid.

 

Elvira Sandkühler: Achtsames Yoga, Meditation, Mantrengesang

Peter Stein: Musikalische Begleitung und Gesang. Handpan/Gitarre

www.klangart-berlin.de

 

Kostenloses Vorgespräch telefonisch oder über Zoom

Auch mit körperlichen Einschränkungen bist du willkommen.

 

Wo: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimerstr.27, Hermsdorf

Kosten: Einzelkarte 20€, Bezahlung für einen Monat: 70€ 

Kontakt: Elvira Sandkühler

Mobil: 01639607358

kontakt@elvira-sandkuehler.de

www.elvira-sandkuehler.de


07:00 - 07:30 täglich
Online Morgenmeditation mit Mitgliedern des Intersein-Ordens oder
Thay Phap Xa
Wir haben die Gelegenheit, zusammen friedvoll zu sitzen und zu atmen.
ca 15 Minuten bei einer geleiteten Meditation sitzen, danach gibt es einen Text von Thich Nhat Hanh und den Chant der Bodhisattva Avalokitesvara zu hören oder mitzusingen.
Die Teilnahme ist kostenlos und Du bist jeden Tag herzlichst willkommen! Das EIAB freut sich sehr über Spenden.
Zoom Link:
https://plumvillage.zoom.us/j/95080940014?pwd=UVcwelpUdnNOQ1ZsZHpwQWlYejBKQT09
Meeting-ID: 950 8094 0014
Kenncode: 268202


Monatliche Rezitation der fünf Achtsamkeitsübungen über Zoom im EIAB (klick hier):
Meeting-ID: 977 2094 4661
Kenncode: 146253
An jedem ersten Dienstag im Monat um 19 Uhr.