Aktuelles

Liebe Freund*innen der "Quelle des Mitgefühls",
hier könnt Ihr euch über unser aktuelles Programm informieren.

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Programmflyer 2024
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Übungsabende

 

Dienstag:  19-21 Uhr Live und via Zoom 

Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch

 

Freitag: 19-21 Uhr Live

Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch.

 

Unsere Übungsabende sind offen, Ihr könnt ohne Anmeldung teilnehmen. Wenn Ihr das erste Mal kommt, kommt  bitte eine halbe Stunde vorher für eine kleine Einführung. Bitte sagt Bescheid, dass ihr das erste Mal da seid.

 

Zoom-Abende am Dienstag: Dafür könnt Ihr Euch in der "Quelle" per Email anmelden: quelledesmitgefuehls@web.de.

Ihr bekommt dann den Zoom-Code zugeschickt, über den ihr Euch einloggen könnt.



Achtsamkeitssonntag

 

29. September 2024

10 - 16 Uhr
Wir laden Euch ein, mit der Sangha zu praktizieren und die Samen des Friedens, der Stabilität und Leichtigkeit in uns zu nähren: Sitz-und Gehmeditation, Körperübungen, Vortrag, Gehmeditation draußen, Essmeditation, Tiefenentspannung, Austausch oder Teemeditation.
Bitte bringt etwas Herzhaftes für unser veganes Büffet mit - ohne tierliche Produkte wie Fleisch, Fisch oder Milchprodukte.
Wir freuen uns auf Euch.


Gartentag

 

12. Oktober 2024, Samstag

Wir laden Euch ein, mit uns im Garten zu arbeiten und dabei immer wieder achtsam inne zu halten. Die große Glocke wird uns daran erinnern, dass der Weg das Ziel ist und die Qualität unseres Tuns etwas Wichtiges. So können wir entspannt und freudvoll miteinander arbeiten.

Jede volle Stunde können wir uns zum achtsamen Teetrinken treffen.
Zum Abschluss essen wir gemeinsam einen kleinen Imbiss.

 


Singen von Liedern aus Plum Village u.a.

 
13. Dezember 2024
Freitag, 17.30-18.30 Uhr


Montag,  14-tägig
Eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation für Menschen, die an einer chronischen Erkrankung leiden
von 19.30 bis 21.00
Kursleitung: Mica Morse-Hofmann und Elke Hecker

Die nächsten Termin sind:
30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./09.12./23.12.
Kontakt: Elke Hecker: 0173 9805957 

Flyer 

 



Seminare

1. - 3. November 2024
"Happy Teachers can change the world" – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher*innen
Susanne Krämer, Ira Anderson, Manuela Peters
 
Retreat: mit Verpflegung und zwei Übernachtungen
(bitte Bettwäsche mitbringen oder für 15 Euro ausleihen)
max. Teilnehmer*innenzahl: 15
Grundgebühr: 120 Euro + Honorar: 90 - 160 Euro nach Selbsteinschätzung
Zeiten: Freitag 18:00 bis So 15.00
Anmeldung: ira.anderson@snafu.de
nähere Informationen



15. - 17. November 2024

"Klar und einfühlsam - Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeitsübungen"
Steffi Höltje

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)

Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Kursgebühr: 220 €, erm. 195 € für Honorar und Organisationskosten
Zeiten: Fr 18 -21 Uhr, Sa 9:30 - 18:30 Uhr, So 9:30 - 15:00 Uhr

Anmeldung: steffi-margret@t-online.de, Tel. 07551 - 945867
alle Informationen

 

Was gibt es noch

6. Oktober 2024

Pinselstriche aus der Stille

mit Dr. phil. Xiaoqing Xu

10-17 Uhr

 

Kalligrafie ist eine meditative Arbeit mit Pinsel, Tusche und Reispapier.

Wir machen in diesem Kurs die Erfahrung, wie wir durch bewusste Atmung im Kontakt mit unserem Geist Pinselstriche entstehen lassen können. Unsere Konzentration entsteht aus der Stille, ohne viel Absicht auf ein bestimmtes Endergebnis.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir haben immer wieder Phasen in Achtsamkeit und Stille beim Essen, Tee trinken, Gehen und Sitzen.

 

Pauschale für Materialien: 20€

Kursgebühr: 70€

Anmeldung: xiaoqingxu@posteo.de

 


12. Oktober 2024 um 14 Uhr
Gehmeditation für Frieden
 
Treffpunkt Bebelplatz, Berlin, Mahnmal der Bücherverbrennung
Wo immer wir meditativ gehen, erzeugen wir eine mächtige kollektive Energie des Mitgefühls, des Vergebens und des Friedens.“  Thich Nhat Hanh
 
Gehmeditation ist eine Übung, mit der wir unseren Wunsch nach Frieden in uns selbst berühren und stärken können.
 
Zu dieser Gehmeditation lädt die Gruppe „Frieden berühren“ ein, die aus den Berliner Meditationsgruppen in der Tradition Thich Nhat Hanhs hervorgegangen ist.   
 
Das Leben und Wirken des Mönchs, buddhistischen Lehrers und Friedensbotschafters aus Vietnam, Thich Nhat Hanh (1926-2022), war geprägt durch seine persönlichen Erfahrungen im Vietnamkrieg (1955-1975). Sie führten ihn zu der Überzeugung, dass Krieg und Gewalt nur durch gegenseitiges Verstehen und Mitgefühl verhindert werden können. Sein Vorbild und die von ihm entwickelten Methoden für den Alltag inspirieren Menschen auf der ganzen Welt, sich in friedlichen Gedanken, Worten und Handlungen zu üben.
 
Ansprechpartnerin für Fragen rund um die Gehmeditation ist die Dharmalehrerin Bettina Romhardt, Email: bettinaromhardt@aol.com


Sonntag, 13. Oktober 2024

Meditative Wanderung mit der Sangha am Sonntag - 10 km / 3,5 h

mit Robert

 

Es geht nach Löwenberg - Wald und Seen. 

 

Wir treffen uns am Bahnhof Löwenberg (Mark) um 10:54 Uhr Ankunft RE 5 (Richtung Neustrelitz) - Abfahrt BLN-Hbf. 10:17 Uhr - weitere Zustiegsmöglichkeiten: Südkreuz, Potsdamer Platz, Gesundbrunnen, Oranienburg. 

 

Wie immer, wandern wir einen großen Teil im Schweigen - so können wir die Natur und unser Gehen ganz intensiv erfahren - lauschen, spüren, atmen, schauen, Inne halten, genießen..... 

 

Bringt etwas Wegzehrung mit und gute Laune. Selbstverständlich sind auch Partner*innen und Freunde*innen herzlichst eingeladen, mitlaufen. (Für Rückfragen bin ich unter 0173/3170180 zu erreichen).

 


18. – 20. Oktober 2024 (Freitag-Sonntag)
Auf der Suche nach den verlorenen Gefühlen

(Wie wir Gefühle annehmen und integrieren können)

 

Metta Irene Wulff

 

Retreat mit oder ohne Übernachtung

Negative, schwierige Gefühle und unsere Erfahrungen damit, sind für viele von uns eine unangenehme Herausforderung. Häufig wollen wir sie ausgrenzen, sie nicht spüren. Wenn wir in die Verleugnung gehen, verlieren wir unsere Verbundenheit mit uns Selbst und Anderen.

 

Wie können wir anders damit umgehen? Wie können wie sie integrieren? Können wir uns davon berühren lassen? Diese unangenehmen Geisteszustände sind wie eine Art Weckruf, eine Aufforderung genauer hinzuschauen, was sind meine Bedürfnisse, was sind meine Wünsche?

 

Anreise: Freitag 16 – 18 Uhr, Beginn 19:00, Ende Sonntag 16 Uhr

Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin

Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de

Seminargebühr: 75 Euro (Für Raummiete und Organisation), Bankverbindung siehe ganz unten.

Spenden am Ende des Retreats für die Lehrerinnen
alle Informationen

 


28. Oktober - 16. Dezember 2024

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Janina Egert
8-wöchige Kurse
Kursgebühr: 360 Euro


jeweils Montag, 19 - 21.30 Uhr
Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de
www.mbsr-janinaegert.de
Achtsamkeit bedeutet, sich ganz im gegenwärtigen Moment zu befinden und wahrzunehmen, was jetzt gerade geschieht. Sie ist verbunden mit einer Haltung von Offenheit und Akzeptanz, die das Wahrgenommene nicht bewertet. Achtsamkeit ermöglicht es, uns selbst zu erforschen, und eröffnet uns neue Räume und Möglichkeiten in unserem Handeln und in unserer Wahrnehmung des Lebens.

 

Bestandteile des Kurses sind die Übungen von Bodyscan, leichten Yogaübungen, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Alltag. Ein Schwerpunkt ist dabei die Beobachtung von konkreten Stresssituationen und die eigene Reaktion darauf. Es werden Möglichkeiten und Wege vermittelt, wie man mit diesen Situationen hilfreich umgehen kann.

 


23. November 2024

Einfach leben, glücklich leben?
Die Kunst und Herausforderung des Loslassens Buddhistische Inspirationen und Übungen

Achtsamkeitsseminar
mit Dr. Kai Romhardt im Rahmen des
Netzwerkes Achtsame Wirtschaft

Anmeldung bei Kai Romhardt: romhardt@achtsame-wirtschaft.de
Seminarzeiten: 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Seminarort
Meditationshaus der Sangha Zehlendorf e.V.,
Anhaltiner Straße 4a, 14163 Berlin
(5 Gehminuten von S-Zehlendorf).

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30. November 2024
Gehmeditation

ab 11 Uhr wieder unsere  internationale Gehmeditation stattfinden, diesmal zum Thema „Einfachheit berühren“. Diese wird von den Sanghen der Plum Village Tradition, dem Orden Intersein  und Regionalgruppen des NAW organisiert.


07:00 - 07:30 täglich
Online Morgenmeditation mit Mitgliedern des Intersein-Ordens oder
Thay Phap Xa
Wir haben die Gelegenheit, zusammen friedvoll zu sitzen und zu atmen.
ca 15 Minuten bei einer geleiteten Meditation sitzen, danach gibt es einen Text von Thich Nhat Hanh und den Chant der Bodhisattva Avalokitesvara zu hören oder mitzusingen.
Die Teilnahme ist kostenlos und Du bist jeden Tag herzlichst willkommen! Das EIAB freut sich sehr über Spenden.
Zoom Link:
https://plumvillage.zoom.us/j/95080940014?pwd=UVcwelpUdnNOQ1ZsZHpwQWlYejBKQT09
Meeting-ID: 950 8094 0014
Kenncode: 268202


Monatliche Rezitation der fünf Achtsamkeitsübungen über Zoom im EIAB (klick hier):
Meeting-ID: 977 2094 4661
Kenncode: 146253