23. - 25. Juni 2023
Maya Brandl
Ohne Schlamm kein Lotus

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im
Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen); Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Zeiten: Freitag 19-21 Uhr, Samstag 10-18 Uhr, Sonntag 10-16 Uhr
Grundgebühr: 75 Euro plus
Dana: Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

1.-3. September 2023
Beginn des Jahrestraining 2023-24 „Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt

siehe Jahrestraining
Kosten für Unterkunft und Verpflegung: an 4 Wochenenden 480 €  
Kursgebühr: 800-1400 € (nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung und Info: bettinaromhardt@aol.com, www.bettina-romhardt.de, 017684116412
Dieses Jahrestraining ist eine systematische, praxisorientierte Achtsamkeitsschulung auf der Grundlage der buddhistischen Lehre in der Tradition Thich Nhat Hanhs.

Sonntag, 28.05.2023  (verschoben vom 21.05. auf den 28.05.)
Meditatives Wandern mit der Sangha mit Robert Will

Treffpunkt: Quelle des Mitgefühls, Berlin-Hermsdorf 11 Uhr

Eine leichte Rundwanderung von der "Quelle" (ca. 8 Km und ca. 3,0 h).

Vor der Wanderung gibt es noch eine schöne geleitete Meditation in der Quelle.

Die Wanderung findet größtenteils im Schweigen statt, um mehr mit der Natur und mit uns selbst in Kontakt zu kommen.

Bringt etwas Wegzehrung mit und gute Laune. Selbstverständlich sind auch Partner*Innen und Freund*Innen herzlichst eingeladen, mitlaufen.

3. Juni 2023

Tanzen und Tiefenentspannung

Tara Schmidt

15-17 Uhr
Wenige einfache Kreistänze wiederholend getanzt in dem schönen Haus und Garten der Quelle des Mitgefühls.
Nach dem Tanzen, den Körper ganz zur Ruhe kommen lassen, liegend, ihn bewußt wahrnehmend – tiefenendspannend -
So mit Ohren und Körper noch einigen Klängen der Klangschalen lauschend die Zeit ausklingen lassen.

Teilnahme auf Spendenbasis. Bei Fragen kontaktiert mich 0176 44711669. Bitte meldet Euch an.
Tara Schmidt

11. Juni 2023   live in der Quelle des Mitgefühls

R.A.I.N.
Erkennen – Annehmen – Erforschen – Nähren | Eine Einführung
Dr. phil. Xiaoqing Xu

„Wenn wir lernen, uns zu klären, schenkt uns das unser Leben.“
Tara Brach: Dein furchtloses Herz. Mit der RAIN-Methode schwierige
Emotionen heilen, S. 33

Freude und Glück berühren und die schwierigen Gefühle wie Wut, Angst und  Traurigkeit zulassen. Wie kann das gelingen? Dürfen wir als Meditierende ängstlich, wütend oder tief traurig sein?
Kann ich all diese Gefühle, die immer wieder da sind bemerken und annehmen? Und wie soll ich sie transformieren und heilen?
Erkennen – Annehmen – Erforschen – Nähren (R.A.I.N) ist eine Methode, die beim Umgang mit den intensiven Emotionen helfen kann. Sie wurde von Michele McDonald und Tara Brach entwickelt.
R.A.I.N ist eine Methode des Selbstmitgefühls und der Selbstfürsorge.
R (recognize) steht für registrieren also bemerken, erkennen;
A (allow) für feststellen/annehmen, erlauben oder akzeptieren;
I (investigate) für interessiert erforschen;
N (nuture) für (mit Mitgefühl) nähren, früher: Nicht-Identifikation

Tagesseminar am Sonntag: 10-15 Uhr
11.6. live in der Quelle

Kosten 45 €
Anmeldung bitte bei Xiaoqing:
xiaoqingxu@posteo.de