Aktuelles
Liebe Freund*innen der "Quelle des Mitgefühls",
hier könnt Ihr euch über unser aktuelles Programm informieren.
Übungsabende
Dienstag: 19-21 Uhr Live und via Zoom
Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch
Freitag: 19-21 Uhr Live
Geleitete Meditation, Gehmeditation, achtsame Körperübungen, Stille Meditation, Textlektüre und Austausch.
Unsere Übungsabende sind offen, Ihr könnt ohne Anmeldung teilnehmen. Wenn Ihr das erste Mal kommt, kommt bitte eine halbe Stunde vorher für eine kleine Einführung. Bitte sagt Bescheid, dass ihr das erste Mal da seid.
Zoom-Abende am Dienstag: Dafür könnt Ihr Euch in der "Quelle" per Email anmelden: quelledesmitgefuehls@web.de.
Ihr bekommt dann den Zoom-Code zugeschickt, über den ihr Euch einloggen könnt.
Achtsamkeitssonntag
29. September 2024
10 - 16 Uhr
Wir laden Euch ein, mit der Sangha zu praktizieren und die Samen des Friedens, der Stabilität und Leichtigkeit in uns zu nähren: Sitz-und Gehmeditation, Körperübungen, Vortrag, Gehmeditation
draußen, Essmeditation, Tiefenentspannung, Austausch oder Teemeditation.
Bitte bringt etwas Herzhaftes für unser veganes Büffet mit - ohne tierliche Produkte wie Fleisch, Fisch oder Milchprodukte.
Wir freuen uns auf Euch.
Gartentag
12. Oktober 2024, Samstag
Wir laden Euch ein, mit uns im Garten zu arbeiten und dabei immer wieder achtsam inne zu halten. Die große Glocke wird uns daran erinnern, dass der Weg das Ziel ist und die Qualität unseres Tuns
etwas Wichtiges. So können wir entspannt und freudvoll miteinander arbeiten.
Jede volle Stunde können wir uns zum achtsamen Teetrinken treffen.
Zum Abschluss essen wir gemeinsam einen kleinen Imbiss.
Singen von Liedern aus Plum Village u.a.
13. Dezember 2024
Freitag, 17.30-18.30 Uhr
Montag, 14-tägig
Eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation für Menschen, die an einer chronischen Erkrankung leiden
von 19.30 bis 21.00
Kursleitung: Mica Morse-Hofmann und Elke Hecker
Die nächsten Termin sind:
30.09./14.10./28.10./11.11./25.11./09.12./23.12.
Kontakt: Elke Hecker: 0173 9805957
Seminare
1. - 3. November 2024
"Happy Teachers can change the world" – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher*innen
Susanne Krämer, Ira Anderson, Manuela Peters
Retreat: mit Verpflegung und zwei Übernachtungen
(bitte Bettwäsche mitbringen oder für 15 Euro ausleihen)
max. Teilnehmer*innenzahl: 15
Grundgebühr: 120 Euro + Honorar: 90 - 160 Euro nach Selbsteinschätzung
Zeiten: Freitag 18:00 bis So 15.00
Anmeldung: ira.anderson@snafu.de
nähere
Informationen
15. - 17. November 2024
"Klar und einfühlsam - Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeitsübungen"
Steffi Höltje
Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im Zentrum möglich, 25€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Kursgebühr: 220 €, erm. 195 € für Honorar und Organisationskosten
Zeiten: Fr 18 -21 Uhr, Sa 9:30 - 18:30 Uhr, So 9:30 - 15:00 Uhr
Anmeldung: steffi-margret@t-online.de, Tel. 07551 - 945867
alle Informationen
Was gibt es noch
6. Oktober 2024
Pinselstriche aus der Stille
mit Dr. phil. Xiaoqing Xu
10-17 Uhr
Kalligrafie ist eine meditative Arbeit mit Pinsel, Tusche und Reispapier.
Wir machen in diesem Kurs die Erfahrung, wie wir durch bewusste Atmung im Kontakt mit unserem Geist Pinselstriche entstehen lassen können. Unsere Konzentration entsteht aus der Stille, ohne viel Absicht auf ein bestimmtes Endergebnis.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir haben immer wieder Phasen in Achtsamkeit und Stille beim Essen, Tee trinken, Gehen und Sitzen.
Pauschale für Materialien: 20€
Kursgebühr: 70€
Anmeldung: xiaoqingxu@posteo.de
12. Oktober 2024 um 14 Uhr
Gehmeditation für Frieden
Treffpunkt Bebelplatz, Berlin, Mahnmal der Bücherverbrennung
„Wo immer wir meditativ gehen, erzeugen wir eine mächtige kollektive Energie des Mitgefühls, des Vergebens und des Friedens.“ Thich Nhat Hanh
Gehmeditation ist eine Übung, mit der wir unseren Wunsch nach Frieden in uns selbst berühren und stärken können.
Zu dieser Gehmeditation lädt die Gruppe „Frieden berühren“ ein, die aus den Berliner Meditationsgruppen in der Tradition Thich Nhat Hanhs hervorgegangen ist.
Das Leben und Wirken des Mönchs, buddhistischen Lehrers und Friedensbotschafters aus Vietnam, Thich Nhat Hanh (1926-2022), war geprägt durch seine persönlichen Erfahrungen im
Vietnamkrieg (1955-1975). Sie führten ihn zu der Überzeugung, dass Krieg und Gewalt nur durch gegenseitiges Verstehen und Mitgefühl verhindert werden können. Sein Vorbild und die von ihm
entwickelten Methoden für den Alltag inspirieren Menschen auf der ganzen Welt, sich in friedlichen Gedanken, Worten und Handlungen zu üben.
Ansprechpartnerin für Fragen rund um die Gehmeditation ist die Dharmalehrerin Bettina Romhardt, Email: bettinaromhardt@aol.com
Sonntag, 13. Oktober 2024
Meditative Wanderung mit der Sangha am Sonntag - 10 km / 3,5 h
mit Robert
Es geht nach Löwenberg - Wald und Seen.
Wir treffen uns am Bahnhof Löwenberg (Mark) um 10:54 Uhr Ankunft RE 5 (Richtung Neustrelitz) - Abfahrt BLN-Hbf. 10:17 Uhr - weitere Zustiegsmöglichkeiten: Südkreuz, Potsdamer Platz, Gesundbrunnen, Oranienburg.
Wie immer, wandern wir einen großen Teil im Schweigen - so können wir die Natur und unser Gehen ganz intensiv erfahren - lauschen, spüren, atmen, schauen, Inne halten, genießen.....
Bringt etwas Wegzehrung mit und gute Laune. Selbstverständlich sind auch Partner*innen und Freunde*innen herzlichst eingeladen, mitlaufen. (Für Rückfragen bin ich unter 0173/3170180 zu erreichen).
18. – 20. Oktober 2024 (Freitag-Sonntag)
Auf der Suche nach den verlorenen Gefühlen
(Wie wir Gefühle annehmen und integrieren können)
Metta Irene Wulff
Retreat mit oder ohne Übernachtung
Negative, schwierige Gefühle und unsere Erfahrungen damit, sind für viele von uns eine unangenehme Herausforderung. Häufig wollen wir sie ausgrenzen, sie nicht spüren. Wenn wir in die Verleugnung gehen, verlieren wir unsere Verbundenheit mit uns Selbst und Anderen.
Wie können wir anders damit umgehen? Wie können wie sie integrieren? Können wir uns davon berühren lassen? Diese unangenehmen Geisteszustände sind wie eine Art Weckruf, eine Aufforderung genauer hinzuschauen, was sind meine Bedürfnisse, was sind meine Wünsche?
Anreise: Freitag 16 – 18 Uhr, Beginn 19:00, Ende Sonntag 16 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Anmeldung: office@buddhistische-akademie-bb.de
Seminargebühr: 75 Euro (Für Raummiete und Organisation), Bankverbindung siehe ganz unten.
Spenden am Ende des Retreats für die Lehrerinnen
alle Informationen
28. Oktober - 16. Dezember 2024
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Janina Egert
8-wöchige Kurse
Kursgebühr: 360 Euro
jeweils Montag, 19 - 21.30 Uhr
Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de
www.mbsr-janinaegert.de
Achtsamkeit bedeutet, sich ganz im gegenwärtigen Moment zu befinden und wahrzunehmen, was jetzt gerade geschieht. Sie ist verbunden mit einer Haltung von Offenheit und Akzeptanz, die das
Wahrgenommene nicht bewertet. Achtsamkeit ermöglicht es, uns selbst zu erforschen, und eröffnet uns neue Räume und Möglichkeiten in unserem Handeln und in unserer Wahrnehmung des Lebens.
Bestandteile des Kurses sind die Übungen von Bodyscan, leichten Yogaübungen, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Alltag. Ein Schwerpunkt ist dabei die Beobachtung von konkreten Stresssituationen und die eigene Reaktion darauf. Es werden Möglichkeiten und Wege vermittelt, wie man mit diesen Situationen hilfreich umgehen kann.
23. November 2024
Einfach leben, glücklich leben?
Die Kunst und Herausforderung des Loslassens Buddhistische Inspirationen und Übungen
Achtsamkeitsseminar
mit Dr. Kai Romhardt im Rahmen des
Netzwerkes Achtsame Wirtschaft
Anmeldung bei Kai Romhardt: romhardt@achtsame-wirtschaft.de
Seminarzeiten: 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Seminarort
Meditationshaus der Sangha Zehlendorf e.V.,
Anhaltiner Straße 4a, 14163 Berlin
(5 Gehminuten von S-Zehlendorf).
30. November 2024
Gehmeditation
ab 11 Uhr wieder unsere internationale Gehmeditation stattfinden, diesmal zum Thema „Einfachheit berühren“. Diese wird von den Sanghen der Plum Village Tradition, dem Orden Intersein und Regionalgruppen des NAW organisiert.
07:00 - 07:30 täglich
Online Morgenmeditation mit Mitgliedern des Intersein-Ordens oder Thay Phap Xa
Wir haben die Gelegenheit, zusammen friedvoll zu sitzen und zu atmen.
ca 15 Minuten bei einer geleiteten Meditation sitzen, danach gibt es einen Text von Thich Nhat Hanh und den Chant der Bodhisattva Avalokitesvara zu hören oder mitzusingen.
Die Teilnahme ist kostenlos und Du bist jeden Tag herzlichst willkommen! Das EIAB freut sich sehr über Spenden.
Zoom Link:
https://plumvillage.zoom.us/j/95080940014?pwd=UVcwelpUdnNOQ1ZsZHpwQWlYejBKQT09
Meeting-ID: 950 8094 0014
Kenncode: 268202
Monatliche Rezitation der fünf Achtsamkeitsübungen über Zoom im EIAB (klick hier):
Meeting-ID: 977 2094 4661
Kenncode: 146253