Seminare

 

 
Überblick über alle Seminare in 2022

 

detailliertere Infos direkt unter diesem Überblick

 

15. - 18. April 2022
Osterretreat – Achtsamkeitsmeditation

Von Unsicherheit und Angst zu Stabilität und Zuversicht
Annabelle Zinser

 

28. April - 1. Mai 2022
„Gemeinsam auf dem Weg sein“ Jährlicher Vertiefungskurs
mit Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitspraxis
Steffi Höltje und Margret de Backere

 

6. - 8. Mai 2022
Offenheit und Mitgefühl entwickeln
Thay Phap An und Sister Song Nghiem

 

28.-29. Mai 2022
Die Kunst der Teemeditation

Thay Phap Xa

 

2.-3. Juli 2022
Zeugnis ablegen für die Erde:
Engagierter Buddhismus in Zeiten des Klimawandels
Susanne Krämer und Roland Klein

 

28. - 31. Juli 2022
Sommerretreat – Achtsamkeitsmeditation
Mit mir selbst und mit dem Leben um mich herum in Berührung sein
Annabelle Zinser

 

26. - 28. August 2022
Gelassenheit und Freude entdecken mitten in der Unsicherheit

Maya Brandl

 

9.-11. September 2022
Beginn des Jahrestraining 2022 „Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt

 

5.-6. November 2022
Happy Teachers can change the world – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher*innen
Susanne Krämer, Ira Anderson, Manuela Peters

 

25. - 27. November 2022
Klar und einfühlsam
Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeitspraxis
Steffi Höltje

 

9. - 11. Dezember 2022
Achtsam leben in der Welt, Teil 2 des Jahrestrainings
Bettina Romhardt

 

29. Dezember 2022 - 1. Januar 2023
Sylvesterretreat: Achtsamkeitsmeditation zwischen den Zeiten

Plötzlich werde ich mir jedes Schrittes bewusst
Annabelle Zinser

 

Seminare ausführlich

15. - 18. April 2022
Osterretreat – Achtsamkeitsmeditation

Von Unsicherheit und Angst zu Stabilität, Zuversicht und Freude
Annabelle Zinser

Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
3G+ Bitte bringt einen offiziellen Test vom Donnerstag oder Freitag mit.
Grundgebühr: 135 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin
Dana: Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 18 Uhr - Mo 15 Uhr

Anmeldung: quelledesmitgefuehls@web.de

 

Als Lebewesen erfahren wir immer wieder Gefühle der Unsicherheit, Angst und Aufgeregtheit, sowohl in persönlichen als auch in gesellschaftlichen Krisenzeiten. Unsere Übung besteht darin, diese schwierigen emotionalen Wellen in uns zu erkennen und zur Ruhe kommen zu lassen. Können  wir uns immer wieder darin üben,  ihnen mit Mitgefühl und Unvoreingenommenheit zu begegnen und  Stabilität, Zuversicht und Freude zu entwickeln?

 

Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Vortrag, Tiefenentspannung, achtsamer Austausch, Singen und kleine meditative Wanderungen  durch den Tegeler Forst.

 


28. April - 1. Mai 2022
„Gemeinsam auf dem Weg sein“ Jährlicher Vertiefungskurs
mit Gewaltfreier Kommunikation und Achtsamkeitspraxis
Steffi Höltje und Margret de Backere


Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich, 20-15 Euro pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen).
Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet mitbringen.
Kursgebühr: 250 bis 310 € nach Selbsteinschätzung für Honorar und Organisationskosten
Zeiten: Do 18-21 Uhr, Fr u. Sa 9:30-18:30 Uhr, So 9:30-15:00 Uhr
Anmeldung: steffi-margret@t-online.de, Tel. 07551 – 945867

„Das Ziel im Leben ist nicht, immer glücklich zu sein, sondern all unser Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen. Was auch immer sich in uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt.“ Marshall B. Rosenberg
Dieser jährlich fortlaufende Kurs ist aus einem Jahrestraining entstanden und möchte allen Interessierten, die bereits grundlegende Erfahrungen mit der Gewaltfreien Kommunikation und der Achtsamkeitspraxis haben, die Möglichkeit bieten, diese zu vertiefen und eine gewaltfreie und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu verinnerlichen.

Gemeinsam mit Gleichgesinnten den Weg über einen längeren Zeitraum zu gehen, schafft einen geschützten Rahmen, in dem Versöhnung und tiefgreifende Verwandlungs- und Heilungsprozesse geschehen können. Zeiten der Meditation und Stille helfen uns innezuhalten und im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein. Aus diesem Raum heraus können wir uns immer wieder für wirkliche Verbindung und Verständigung öffnen. Wir freuen uns über neue Teilnehmer*innen!

Steffi Höltje, Dipl.-Ing. agr. berufliche Erfahrungen in Entwicklungshilfe, Schule und sozialer Arbeit. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. 2011 wurde ich von Thich Nhat Hanh zur Dharmalehrerin ernannt.
Margret de Backere, Dharmalehrerin von Thich Nhat Hanh, Dipl.-Pädagogin mit therapeutischer Zusatzausbildung und vielfältiger beruflicher Erfahrung in sozialen Arbeitsfeldern. Seit 1988 auf dem buddhistischen Übungsweg.
Wir gehen unseren Weg seit mehr als 25 Jahren gemeinsam. 1993 begegneten wir in Thich Nhat Hanh unserem Herzenslehrer und lebten zwei Jahre in seiner Gemeinschaft Plum Village in Südfrankreich.
Wir sind beide Mitglieder des Intersein-Ordens und wurden von Thich Nhat Hanh zu Dharmalehrerinnen ernannt. Seit 2003 teilen wir unsere Erfahrungen in Seminaren und Retreats und unterstützen Einzelne, Paare und Gemeinschaften in Konfliktsituationen und Wandlungsprozessen.



6. - 8. Mai 2022
Offenheit und Mitgefühl entwickeln            Live und via Zoom
Thay Phap An und Sister Song Nghiem

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im Zentrum möglich, 20-15 pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen);
Grundgebühr: 60 € / Ermäßigung möglich bei Live-Teilnahme
bei Zoom-Teilnahme 30 Euro
Dana: Spende für die Kursleitung am Ende des Kurses
Zeiten: Fr 18 - 20.30 Uhr, Sa 9 - 18.30 Uhr, So 9 - 18.30 Uhr
Kurssprache: Englisch mit Übersetzung ins Deutsche

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

Für die Live-Teilnahme gibt es eine Warteliste.

Wie können wir das Nichtanhaften an Ansichten entwickeln um offen für die Erfahrungen und Ansichten anderer zu sein.
Wir üben uns mit Hilfe des mitfühlenden Zuhörens, des tiefen Schauens und des Loslassen von Vorstellungen. Wir wollen das Leben in uns und um uns herum achtsam wahrnehmen. Was für Einsichten können wir an diesem Wochenende gewinnen?
Geleitete und stille Sitzmeditationen, Qi Gong, Gehmeditation, Dharma-Austausch, Tiefenentspannung.

Thay Phap An ist Direktor und Studienleiter des EIAB - Europäischen Institutes für Angewandten Buddhismus in Waldbröl. Er ist in Vietnam geboren, kam als Bootsflüchtling mit 18 Jahren in die USA, schloss dort 1988 sein Studium als Diplom-Chemiker ab und promovierte 1990 in angewandter Mathematik.
1992 wurde er von Thich Nhat Hanh als Mönch ordiniert.
Sister Song Nghiem, in Vietnam geboren, kam als Flüchtling nach Deutschland, studierte und promovierte 1986 in Chemie an der TU Darmstadt, arbeitete danach 18 Jahre als Chemikerin in Forschung und Wirtschaft. 2004 Ordination als Nonne, 2012 Dharmalehrerin. Ihr besonderes Interesse gilt dem Tai Chi und Qi Gong.



28.-29. Mai 2022
Die Kunst der Teemeditation

Thay Phap Xa


Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung ; Bitte bringt euch selbst etwas Veganes zum Essen mit. Es gibt kein Büffet.
Samstag 28. Mai: 10 - 17 Uhr, Sonntag 29. Mai: 10 - 16 Uhr
Grundgebühr: 50 Euro
Dana: Spende für die Kursleitung am Ende des Kurses

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

An diesem Wochenende haben wir die Gelegenheit zu entschleunigen und bei uns selbst anzukommen. In Asien wird Tee schon seit langem von vielen Mönchen und Nonnen meditativ getrunken. Tee wurde in Klöstern angebaut und fand einen zusätzlichen Geschmack: den Geschmack der Meditation. Teetrinken wurde zu einer Zeremonie um alle in einer meditativen und zugleich gemütlichen Atmosphäre zusammen zu bringen.
An diesem Wochenende lernen wir sowohl mehr über die buddhistische Meditation und Weisheit, als auch über die verschiedenen Teesorten.
An diesem Wochenende brauchst Du nichts zu tun. Da zu sein, zu atmen, lächeln und mit uns Tee zu trinken genügt. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

 

Thay Phap Xa 

DC, IO, ist ein niederländischer Mönch und Dharmalehrer, der seit 2010 im EIAB lebt und lehrt. Vor ein paar Jahren hat er angefangen, Teekurse im EIAB anzubieten, in denen auch die formelle Teemeditation der Plum Village Tradition praktiziert wird. Er genießt die Praxis des Teetrinkens aber auch in einer informelleren Atmosphäre, denn viele Brüder und Schwestern im Kloster genießen es, in einem meditativen und gemütlichen Ambiente zusammen Tee zu trinken.


2.-3. Juli 2022
Zeugnis ablegen für die Erde:
Engagierter Buddhismus in Zeiten des Klimawandels
Susanne Krämer und Roland Klein

 

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (die Übernachtung im Zentrum ist möglich, 20 - 15 Euro pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen)
Bitte bringe Regionales zum veganen Buffet mit.
Grundgebühr: 50,- Euro plus
Dana: Spende für den Lebensunterhalt des/r Kursleiter/in am Ende des Kurses
Zeiten: Samstag 10:00 - 18.30, Sonntag 10.00 - 15.00

Anmeldung: per Mail an Roland Klein, Susanne Krämer, rolkle@yahoo.de


In unserem Alltag erleben wir uns meist als getrennt von der Erde und allen Lebewesen.
Angesichts des Leides, das sich im Klimawandel zeigt, kann sich dieses „Getrennt – sein“ in einem Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit äußern.
Statt uns der Erde zuzuwenden, fliehen wir den Schmerz, der mit diesem Leiden verbunden ist.
Dieses Retreat ist dem Intersein gewidmet: sich aus der Lehre des Nicht – Selbst heraus als Teil der Erde zu erleben und daraus Kraft und Engagement zu schöpfen.
Wir verbinden Übungen aus der Tiefenökologie mit solchen aus der Plumvillage – Tradition, um in einen Austausch darüber zu kommen, wie wir unser Wirken in der Welt gestalten. Zwei Übungen vorab: reise wenn möglich mit der Bahn, Fahrrad…, bringe Regionales zum veganen Buffet mit. Als Abschluss des Retreats ist eine optionale öffentliche Meditationssitzung angedacht, um „Zeugnis für die Erde“ abzulegen. Hierzu gibt es noch einmal gesondert eine Information vor dem Retreat.
„Frieden schaffen bedeutet Ganzheit schaffen, Zeugnis geben von der Ganzheit des Lebens. Dadurch entsteht Heilung.“ (Bernard Glassman)


Susanne Krämer

 

ist Schauspielerin, Kommunikationstrainerin, Tai-Chi- und MBSR-Lehrerin, Mitglied im Intersein-Orden und hat 2006 die Sangha in Leipzig mitgegründet. Sie ist Projektleiterin von „Achtsamkeit in der Bildung und Hoch-/schulkutur am Zentrum für Lehrer:innenbildung und Schulforschung der Universität Leipzig und bietet dort u.a. das von ihr entwickelte Seminarkonzept "Mindful teachers Program" an. Sie ist Autorin des Buches „Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“ und bietet hierzu eine Weiterbildung an
http://www.akiju.de/weiterbildungen.htm


Roland Klein
ist Schauspieler, Klinikclown und Erzieher auf der onkologischen Station des Uni-Klinikums Leipzig.
Susanne und Roland leben seit zwanzig Jahren zusammen und haben drei Kinder. Sie gründeten die Sangha in Leipzig und sind Mitglieder des „Intersein – Ordens“ (Tiep Hien).



28. - 31. Juli 2022
Sommerretreat – Achtsamkeitsmeditation

Mit mir selbst und mit dem Leben um mich herum in Berührung sein - Unvoreingenommenheit und Frieden entwickeln
Annabelle Zinser

Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 135 € für Unterkunft, Verpflegung und Köchin
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Do 18 Uhr - So 15 Uhr

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

 

Manchmal gehen wir in dem unendlichen Strom unserer Gedanken,  Meinungen und Pläne unter. Besonders in Krisenzeiten kommen wir schnell in Versuchung, unachtsam in unserem Medienkonsum zu werden und vergessen innezuhalten.

Was kann uns helfen, unser "inneres und äußeres Radio" anzuhalten und auch mit den Wundern des Lebens in uns und um uns herum in Berührung zu sein?

"Breathe and smile" ist eine oft gehörte, liebevolle Aufforderung in der Plum Village-Tradition. Wenn wir uns immer wieder  inmitten der  Winde des Lebens entspannen, brauchen wir keine Angst mehr vor ihnen zu haben und können in Frieden leben - ein kleines oder großes Lächeln könnte entstehen..

Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, Tiefenentspannung, leichte Yogaübungen, Vortrag, achtsamer Austausch oder Teemeditation, Singen, kleine Wanderungen in der Natur.

 

Annabelle Zinser

DC, IO*, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Ausbildung und Arbeit als Physiotherapeutin, als Familienhelferin, Yoga- und Meditationslehrerin. 1980 Beginn meiner Meditationspraxis.  Lange Jahre Vipassanameditation bei Ruth Denison, die meine Herzenslehrerin wurde und von der ich die Lehrerlaubnis erhielt.
 1992 erlebte ich Thich Nhat Hanh in Berlin beim Europäischen Buddhistischen Kongress,  wurde  Mitglied seines "Intersein-Ordens", seit 2004  Dharmacharya* von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum "Quelle des Mitgefühls" in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin. Meine Lieblingsfrage: "Annabelle, kannst du dich auch in dieser Situation entspannen?" www.annabellezinser.de


26. - 28. August 2022
Maya Brandl
Gelassenheit und Freude entdecken mitten in der Unsicherheit

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im
Zentrum möglich, 20-15€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen); Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Zeiten: Freitag 19-21 Uhr, Samstag 10-18 Uhr, Sonntag 10-16 Uhr
Grundgebühr: 60 Euro plus
Dana: Spende für die Kursleiterin am Ende des Kurses

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de
 
Gerade in dieser unsicheren Zeit erleben wir oft schwierige Emotionen und Situationen. Daher ist es besonders wichtig, dass wir uns darin üben, für positive Qualitäten wie Gelassenheit und Freude offen zu sein, sie bewusst einzuladen und ihre Präsenz zu genießen. Nur wenn es uns gelingt, Gelassenheit und Freude zu entwickeln, können wir zur Gelassenheit und Freude in unserer Umgebung und in der Welt beitragen. Zuerst können wir uns des friedvollen Hauses und Gartens bewusst sein, die bereits unbewusst unsere Praxis unterstützen. Dann können wir durch die gemeinsamen Übungen die Samen der Freude und der Gelassenheit in uns und in anderen wahrnehmen und nähren.
Wir werden geleitete und stille Sitzmeditation, Gehmeditation und Tiefenentspannung praktizieren, ebenso den achtsamen Austausch, der so wertvoll ist für das Erweitern unseres Verständnisses, für die gegenseitige Inspiration, die Möglichkeit der Heilung und das Stärken unseres Gefühls der Verbundenheit. Gemeinsame Tätigkeiten, kreative Übungen und Vorträge ergänzen das Programm, das uns helfen kann, aus einem intensiven Wochenende Energie, Gelassenheit und Freude in unseren Alltag mitzunehmen. 


9.-11. September 2022
Beginn des Jahrestraining 2022 „Achtsam leben in der Welt“
Bettina Romhardt


Kosten für Unterkunft und Verpflegung: an 4 Wochenenden 360 €  
Kursgebühr: 680-960 € (nach Selbsteinschätzung)
Anmeldung und Info: bettinaromhardt@aol.com, www.bettina-romhardt.de, 030-80583552
Bankverbindung: GLS-Bank, BIC GENODEM1GLS, IBAN DE35430609674002261801

Dieses Jahrestraining ist eine systematische, praxisorientierte Achtsamkeitsschulung auf der Grundlage der buddhistischen Lehre in der Tradition Thich Nhat Hanhs.

Die Jahresgruppe umfasst vier Wochenendretreats, ein monatliches Schreiben mit Übungen und Meditationen, die den Inhalt des Wochenendes integrieren und vertiefen helfen, zwei optionale Einzelgespräche zur Begleitung persönlicher Prozesse, einen strukturierten Unterstützungsprozess innerhalb der Gruppe in Form der Second Body Übung, die einen wöchentlichen Dharma- Austausch ermöglicht. 

Durch die Kontinuität der Jahresgruppe, das eigene Commitment zur Praxis und die Verbundenheit mit und Unterstützung der Gruppe entsteht ein Raum in dem die Achtsamkeitspraxis in den Alltag integriert und vertieft werden kann. Durch die Inhalte der Wochenenden und die anschliessenden Wochen der Übung entsteht die Möglichkeit grundlegende buddhistische Lehren über das intellektuelle Verständnis hinaus in die wirkliche Erfahrung von Herz/Geist und Körper zu bringen.

 

Termine:
9.-11. September 2022  Teil 1
9.-11. Dezember 2022  Teil 2
21.-23. April 2023  Teil 3
26.-28. August 2023  Teil 4

 


5. – 6. November 2022
Happy Teachers can change the world – Achtsamkeit für Lehrer- und Erzieher*innen
Susanne Krämer, Ira Anderson, Manuela Peters


Retreat: mit Verpflegung und Übernachtung
Falls es  coronabedingte Einschränkungen gibt, können die Zimmer nur als Einzelzimmer vergeben werden (bitte Bettwäsche mitbringen), wir bitten dann alle Teilnehmer*innen aus Berlin zu Hause zu übernachten.
Grundgebühr: 100.- Euro + Honorar: 90 - 160 Euro nach Selbsteinschätzung
Zeiten: Sa 10:00 bis So 15.00
Anmeldung: ira.anderson@snafu.de

Die Schule spiegelt die immer stärkere Beschleunigung der Gesellschaft wider: Unterricht wie auch der gesamte Kosmos Schule mit Eltern-, Schüler*innengesprächen, Konferenzen, Klassenfahrten, Festen etc. sind geprägt von Zeitnot und Hast, sodass auch immer mehr Anforderungen auf die einzelnen Lehrpersonen zurückfallen, die über die Belastungsgrenzen hinausgehen.
Es braucht ein Innehalten, zu uns selbst zurückkommen. Die Haltung der Achtsamkeit kann sowohl uns, als auch den Schüler*innen die Ruhe und Präsenz geben, die Schule zu einem Lern- und Lebensort für alle macht, einem Ort des Wohlfühlens. Und diese Haltung braucht Nahrung… So wollen wir uns an diesem Wochenendseminar sowohl mit Achtsamkeitsübungen, Austausch und Zeit zur „Muße“, als auch mit einer alle Sinne bereichernden Kost (das Retreat wird vegan bekocht/Manuela Peters) stärken. Am Sonntag liegt der Schwerpunkt auf Vermittlungsmöglichkeiten, wie die Praxis in der Schule umgesetzt werden kann. Das Retreat kann sowohl als Fortsetzung des letzten Jahres, als auch als Neueinstieg besucht werden.

 

Susanne Krämer

ist Schauspielerin, Kommunikationstrainerin, Tai-Chi- und MBSR-Lehrerin, Mitglied im Intersein-Orden und hat 2006 die Sangha in Leipzig mitgegründet. Sie ist Projektleiterin von „Achtsamkeit in der Bildung und Hoch-/schulkutur am Zentrum für Lehrer:innenbildung und Schulforschung der Universität Leipzig und bietet dort u.a. das von ihr entwickelte Seminarkonzept "Mindful teachers Program" an. Sie ist Autorin des Buches „Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“ und bietet hierzu eine Weiterbildung an
http://www.akiju.de/weiterbildungen.htm

 

Ira Anderson
ist Mitglied in der Sangha Zehlendorf und arbeite im dortigen Gärtnerteam mit, in dem sie gemeinsam mit den spirituellen Leitern, Bettina und Kai Romhardt, inhaltliche Schwerpunkte der Praxis erarbeitet und die Weiterentwicklung der Gemeinschaft begleitet. Sie ist Lehrerin für die Fächer Englisch und Spanisch am Kolleg Schöneberg in Berlin (Zweiter Bildungsweg). Es ist ihr eine Herzensangelegenheit die Achtsamkeitspraxis in das Bildungswesen zu integrieren. Deshalb hat sie bereits an vielen Educator Retreats im EIAB und Plum Village teilgenommen und auch selbst einige Achtsamkeitstage für Lehrer/innen und Erzieher/innen angeboten.



25. - 27. November 2022
Klar und einfühlsam
Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeitspraxis
Steffi Höltje

Seminar: ohne Übernachtung und Verpflegung (für Menschen von auswärts ist die Übernachtung im Zentrum möglich, 20-15€ pro Nacht, bitte Bettwäsche mitbringen); Bitte etwas Herzhaftes für unser veganes Buffet an beiden Tagen mitbringen.
Kursgebühr: 195 € für Honorar und Organisationskosten
Zeiten: Fr 18 -21 Uhr, Sa 9:30 - 18:30 Uhr, So 9:30 - 15:00 Uhr
Anmeldung: steffi-margret@t-online.de, Tel. 07551 - 945867
 
Geht das zusammen? Klar und einfühlsam?! Für manche von uns klingt es vielleicht ungewohnt, herausfordernd oder spricht eine Sehnsucht in uns an.
In diesem Seminar erkunden wir Möglichkeiten, uns auf eine Weise mitzuteilen, die Aufrichtigkeit und Klarheit mit Verständnis und Wertschätzung vereint.
Das von Marshall Rosenberg entwickelte Modell der Gewaltfreien Kommunikation kann uns helfen, wieder Zugang zur Sprache unseres Herzens zu finden, einer Sprache, die auf Mitgefühl, Offenheit und Klarheit beruht. Es ist ein einfacher und gleichzeitig kraftvoller Übungsweg, der uns darin unterstützt

* in eine lebendige und einfühlsame Verbindung mit uns selbst und  anderen zu kommen
* Konfliktlösungen zu finden, die den  Bedürfnissen, Werten und Zielen
   möglichst aller Beteiligten gerecht werden
* Verletzungen zu heilen und Versöhnung  zu erfahren.

Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns bei der Bewusstwerdung und Transformation unserer gewohnheitsmäßigen Sprachmuster und unserer Art zuzuhören. Wir lernen, unsere Gefühle und Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken und gleichzeitig den Gefühlen und Bedürfnissen anderer Menschen respektvoll zu begegnen. So kann auch in Konfliktsituationen eine aufrichtige und wertschätzende Auseinandersetzung möglich werden.
In einem lebendigen Wechsel von Theorie und Praxis entdecken und vertiefen wir die  Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und üben anhand eigener Alltagssituationen.
Übungen der Achtsamkeit und Zeiten der Meditation helfen uns innezuhalten und im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein. Aus diesem Raum heraus können wir uns immer wieder für eine authentische Verbindung und Verständigung öffnen.                                        
Das Seminar ist so aufgebaut, dass es sowohl EinsteigerInnen als auch „GfK-Erfahrenen“ gleichermassen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht.
 
Steffi Höltje
DC, IO, Dipl.-Ing. agr. berufliche Erfahrungen in Entwicklungshilfe, Schule und sozialer Arbeit. Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. 2011 wurde ich von Thich Nhat Hanh zur Dharmalehrerin ernannt.


9. - 11. Dezember 2022
Achtsam leben in der Welt, Teil 2 des Jahrestrainings
Bettina Romhardt

 

Teil 2 DEN GARTEN DES BEWUSSTSEINS KULTIVIEREN
„No mud – No lotus“
• Heilsamer Umgang mit Emotionen und Geisteszuständen
• Wege zu Heilung und Transformation
• Gute Nahrung für den Geist: Achtsamer Konsum
• Die drei Dharmasiegel: Vergänglichkeit, Nicht-Selbst, Nirvana


29. Dezember 2022 - 1. Januar 2023
Sylvesterretreat: Achtsamkeitsmeditation zwischen den Zeiten

Plötzlich werde ich mir jedes Schrittes bewusst
Annabelle Zinser


Retreat: mit Übernachtung und Verpflegung, bitte Bettwäsche mitbringen
Grundgebühr: 135 € für Unterkunft und Verpflegung

Energiekostenbeteiligung: 15 Euro
Dana: Spende für den Lebensunterhalt der Kursleiterin am Ende des Kurses
Zeiten: Do 18 Uhr - So 15 Uhr

Anmeldung über die Quelle des Mitgefühls: quelledesmitgefuehls@web.de

 

Wenn ich meinen Geist durch die Achtsamkeit auf meinen Körper und die Atembewegung zur Ruhe kommen lasse, kann sich eine ganz neue Art des Sehens einstellen. Mir werden Zusammenhänge klar und ich kann sehen, welche Werte und Ziele ich in meinem Leben ganz bewusst fördern und entwickeln will und auch, was ich loslassen möchte.
Was tut mir wirklich gut? Was möchte ich in die Welt bringen?

 

Geleitete und stille Sitz- und Gehmeditation, leichte Yogaübungen, Vortrag, achtsamer Austausch oder Teezeremonie, Singen, kleine Wanderungen in der Natur.


Annabelle Zinser, Mitglied des Intersein-Ordens, Staatsexamen in Geschichte und Politik. Yoga- und Meditationslehrerin.  Lange Jahre Vipassana-Meditation bei Ruth Denison, von der ich die Lehrerlaubnis erhielt. Seit 2004 Dharmacharya von Thich Nhat Hanh. Heute leite ich das Übungszentrum „Quelle des Mitgefühls“ in Berlin und bin Mitglied des Kuratoriums der Buddhistischen Akademie in Berlin.
Publikationen: „Herzenswege“ Steinrich-Verlag. Beitrag „Tiere sind fühlende Wesen wie wir“ in: „Leben mit dem Herzen eines Buddha“, U. Pfeifer-Schaupp. (Hrsg), Herausgeberin von „Ruth Denison – Sei still und öffne dein Herz“ Steinrich-Verlag, Beiträge in der „Intersein-Zeitschrift“ und „Buddhismus aktuell“. www.annabellezinser.de

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