Gastkurse und Gastgruppen
Anmeldung: xiaoqingxu@posteo.de
Freude und Glück berühren und die schwierigen Gefühle wie Wut, Angst und Traurigkeit zulassen. Wie kann das gelingen?
Dürfen wir als Meditierende ängstlich, wütend oder tief traurig sein?
Kann ich all diese Gefühle, die immer wieder da sind bemerken und annehmen? Und wie soll ich sie transformieren und heilen?
R.A.I.N ist eine von vielen Methoden, die bei der Heilung und der Transformation helfen kann.
R (recognize) steht für registrieren also bemerken;
A (allow) für feststellen/annehmen, erlauben oder akzeptieren;
I (investigate) für interessiert erforschen;
N (nuture) für (mit Mitgefühl) nähren, früher: Nicht-Identifikation.
Es ist sowohl für neuankommende als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet.
14. September - 2. November 2022 Präsenzkurs
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Janina Egert
8-wöchiger Kurs, jeweils Mittwoch ab 19.00
Dauer 2,5 – 3 Stunden
Achtsamkeitstag: Samstag, 22. Oktober 2022, 10 – 17 Uhr
Kursgebühr: 340 Euro
Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de
www.mbsr-janinaegert.de
17. September 2022
Tanzen und Tiefenentspannung
16-18 Uhr
Tara Schmidt
Glück nähren
Zum Meditieren brauchen wir nicht unbedingt auf einem Kissen sitzen und still sein.
Ich lade ein zum Tanzen
"Zeitlose Freude
Atmen in vollkommener Gegenwart
Mitsingen im Chor der Spähren
Mittlachen im ewigen Lachen Gottes
das ist unsere Teilhabe am Glück. ..."
- Hermann Hesse -
Wenige einfache Kreistänze wiederholend getanzt in dem schönen Haus und Garten der Quelle des Mitgefühls.
Nach dem Tanzen, den Körper ganz zur Ruhe kommen lassen,
liegend, ihn bewußt wahrnehmend – tiefenendspannend -
So mit Ohren und Körper noch einigen Klängen der Klangschalen
lauschend die Zeit ausklingen lassen.
Teilnahme auf Spendenbasis. Bei Fragen kontaktiert mich 0176 4411669. Bitte meldet Euch an.
Tara Schmidt
19. September – 17. Oktober 2022
MBSR-Vertiefungskurs
jeweils montags von 19-21.30 Uhr, 4 Wochen, nicht am 3. Oktober
Kursgebühr: 120 €
max. TeilnehmerInnenzahl: 11
Meditation, Austausch, Themen der Achtsamkeit und Liebenden Güte
Anmeldung: mbsr-janina.egert@gmx.de
Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de
www.mbsr-janinaegert.de
Regelmäßige Gastgruppen
Unsere Gastkurse finden live statt.
Jeweils Montag: Yoga
Caroline Peter
17.00-18.30 Uhr
Info und Anmeldung: 030-250 512 82, info@finest-yoga-berlin.de, www.finest-yoga-berlin.de
Jeweils Montag:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn
Janina Egert
19-21 Uhr Vertiefungskurse, Übungsabende, 8-wöchige Kurse
Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
mbsr-janina.egert@gmx.de
www.mbsr-janinaegert.de
NEU !
Feldenkrais
jeweils dienstags 17 - 18 Uhr
mit Anete Colacioppo
Kursgebühr: 120€ für 10 Einheiten
Info und Anmeldung: feldenkrais@anete.de
Jeweils Dienstag: Qi Gong im Garten
Norbert Pietsch
17.00 - 17.50 Uhr und
18:00 - 18:50 Uhr
Einstieg jederzeit möglich. Bei Regenwetter üben wir im Meditationsraum.
www.die-Wolken-teilen.de
Info und Anmeldung: 0160-2766 727
Norbert-pietsch@gmx.de
Jeweils Mittwoch: Yoga
Caroline Peter
17.00-18.30 Uhr
Info und Anmeldung: 030-250 512 82, info@finest-yoga-berlin.de
www.finest-yoga-berlin.de
jeweils Donnerstag: Yoga
Svenja Pietrzak
17-18.30 Uhr
Info und Anmeldung: svenja.yogakala@gmail.com