21. November 2026

Innere Vielfalt erkunden

- Ein Tag mit IFS und Achtsamkeit -
mit Sanja Schulz

In jedem Menschen zeigen sich je nach Situation und Kontext unterschiedliche Gefühle, Haltungen - und verschiedene innere Anteile kommen zum Vorschein. 

Dieser Seminartag lädt dazu ein, diese innere Vielfalt achtsam und neugierig zu entdecken – und sich selbst mit einem wohlwollenden Blick zu begegnen.

Das Modell des Internal Family Systems (IFS) geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen Anteilen besteht – und dass in unserer Mitte ein kraftvolles, ruhiges Selbst wirkt.

An diesem Tag werden die Grundlagen von IFS in alltagsnaher Form vorgestellt: Wie ist das „Innere System“ aufgebaut? Welche Rollen übernehmen unsere Anteile? Und wie kann ein bewussterer Zugang zu ihnen entstehen?

Achtsamkeit dient als Türöffner. Durch angeleitete Übungen entsteht Raum, innezuhalten, wahrzunehmen und einen wertschätzenden Umgang mit den eigenen Anteilen zu entwickeln.