Gastseminare
25. Juli 2025
Im Duft des Tees – Einführung in die Kunst der TEEMEDITATION:
Ein Übungstag für ACHTSAMKEIT und FRIEDEN im gemeinsamen Teetrinken
Alexander Böckmann
Dieser Übungstag lädt dich ein, die Praxis der Teemeditation als Weg der Achtsamkeit zu entdecken. In der stillen Begegnung mit Teeblättern, Wasser und Schale üben wir, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen – jenseits von Eile, Ablenkung und Alltagsgedanken.
Teetrinken wird hier nicht als bloßer Genuss verstanden, sondern als meditative Praxis. Jede Bewegung, jeder Duft, jeder Schluck wird zu einer Einladung, den Geist zu sammeln, zur Ruhe zu kommen und Verbundenheit zu erfahren.
Wir lernen die Grundlagen der Teemeditation in der Tradition von Thich Nhat Hanh kennen und lassen uns von der japanischen Teezeremonie inspirieren, in der Achtsamkeit, Harmonie, Reinheit, Freundlichkeit und Stille lebendig werden.
Gemeinsam erkunden wir verschiedene Tees und ihre Zubereitung, üben das achtsame Arrangieren von Teeblumen (Chabana) und erfahren Tee als Weg der Gegenwärtigkeit, des Mitgefühls und des Friedens.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eigene Tees oder Teeutensilien dürfen gerne mitgebracht werden, sind aber keine Voraussetzung.
Zeit: 10–16 Uhr
Kosten: Grundgebühr 35 Euro (für Raumnutzung und Organisation)
plus Energieausgleich für den Seminarleiter am Ende des Tages.
Anmeldung: [email protected]
Essen: Bitte bringt Euer eigenes Mittagessen mit und wenn Ihr mögt auch etwas Veganes zum Teilen mit der Gruppe.
Wir freuen uns auf einen Tag in Frieden, Schönheit und Verbundenheit in der Quelle des Mitgefühls.
26. Juli 2026
Einführung in die Kunst der KALLIGRAHPIE:
Ein Übungstag für MEDITATION und ACHTSAMKEIT im Umgang mit Pinsel und Tusche
Alexander Böckmann
Dieser Übungstag lädt dich ein, Kalligraphie als meditative und kreative Praxis zu entdecken. Mit Pinsel, Tusche und Papier üben wir, langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Im Mittelpunkt steht nicht Perfektion, sondern die Freude am achtsamen Tun. Jeder Strich kann zu einem Ausdruck von Präsenz, Klarheit und innerer Sammlung werden. So eröffnet die Kalligraphie einen stillen und zugleich lebendigen Weg, dem eigenen Geist mit Freundlichkeit zu begegnen.
Impulse, gemeinsames Üben und Zeiten der Stille wechseln sich auf natürliche Weise ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialien werden gestellt und können bei Bedarf auch selbst mitgebracht werden.
Zeit: 10-17 Uhr
Kosten: Grundgebühr 35 Euro (für Raumnutzung und Organisation)
plus Energieausgleich für den Seminarleiter am Ende des Tages.
Anmeldung: [email protected]
Essen: Bitte bringt Euer eigenes Mittagessen mit und wenn Ihr mögt auch etwas Veganes zum Teilen mit der Gruppe.
Wir freuen uns auf einen Tag in Frieden, Schönheit und Verbundenheit in der Quelle des Mitgefühls.
Samstag, 12. September 2026
Tanzen und Tiefenentspannung mit Klangmeditation
16-18 Uhr
Tara Schmidt
Glück nähren
Zum Meditieren brauchen wir nicht unbedingt auf einem Kissen sitzen und still sein.
Ich lade ein zum Tanzen
"Zeitlose Freude
Atmen in vollkommener Gegenwart
Mitsingen im Chor der Sphären
Mittlachen im ewigen Lachen Gottes
das ist unsere Teilhabe am Glück. ..."
- Hermann Hesse -
Wenige einfache Kreistänze wiederholend getanzt in dem schönen Haus und Garten der Quelle des Mitgefühls.
Nach dem Tanzen, den Körper ganz zur Ruhe kommen lassen,
liegend, ihn bewußt wahrnehmend – tiefenendspannend -
So mit Ohren und Körper noch einigen Klängen der Klangschalen
lauschend die Zeit ausklingen lassen.
Teilnahme auf Spendenbasis. Bei Fragen kontaktiert mich 0176 44711669. Bitte meldet Euch an.
nächste Termine: 12. September 2026, 28. November 2026
Tara Schmidt
Sonntag, 11. Oktober 2026
Trauer teilen- Leben feiern- Aus Wunden werden Wunder
Elvira Sandkühler und Peter Stein
10-18 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimerstr. 27 in Hermsdorf
„Wenn die Wellen über mir zusammenschlagen, tauche ich hinab, um Perlen zu finden.“ Mascha Kaleko
Wir öffnen einen sicheren Raum, um gemeinsam Trauer auszudrücken und zu integrieren. Wir spüren den Wundern des Lebens nach. Wertschätzen und feiern sie gemeinsam.
Ein Workshop im Spürbewusstsein und Lauschen, Stille und Bewegung, Begegnung und Kreativität.
Freut euch auf Rituale, Meditationen, Musik, Handpan -Gitarre-Achtsame Bewegungen im Sintala-Qigong und heilsame Lieder.
Anmeldung und weitere Informationen: [email protected]
mobil unter 01639607358
Kosten: 50- 150€ nach eigenem Ermessen
Wir freuen uns auf euch, herzlichst Elvira und Peter
Für die Mittagspause in Stille bringt bitte etwas Veganes zum Teilen mit.
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Janina Egert
8-wöchige Kurse
26. Oktober - 14. Dezember 2026
jeweils Mo ab 19.00 Uhr
Dauer 2,5 – 3 Stunden
Kursgebühr: 360 Euro
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
[email protected]
www.mbsr-janinaegert.de
Bestandteile des Kurses sind die Übungen von Bodyscan, leichten Yogaübungen, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Alltag. Ein Schwerpunkt ist dabei die Beobachtung von konkreten Stresssituationen und die eigene Reaktion darauf. Es werden Möglichkeiten und Wege vermittelt, wie man mit diesen Situationen hilfreich umgehen kann.
21. November 2026
Innere Vielfalt erkunden
- Ein Tag mit IFS und Achtsamkeit -
mit Sanja Schulz
In jedem Menschen zeigen sich je nach Situation und Kontext unterschiedliche Gefühle, Haltungen - und verschiedene innere Anteile kommen zum Vorschein.
Dieser Seminartag lädt dazu ein, diese innere Vielfalt achtsam und neugierig zu entdecken – und sich selbst mit einem wohlwollenden Blick zu begegnen.
Das Modell des Internal Family Systems (IFS) geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen Anteilen besteht – und dass in unserer Mitte ein kraftvolles, ruhiges Selbst wirkt. An diesem Tag werden die Grundlagen von IFS in alltagsnaher Form vorgestellt: Wie ist das „Innere System“ aufgebaut? Welche Rollen übernehmen unsere Anteile? Und wie kann ein bewussterer Zugang zu ihnen entstehen?
Achtsamkeit dient als Türöffner. Durch angeleitete Übungen entsteht Raum, innezuhalten, wahrzunehmen und einen wertschätzenden Umgang mit den eigenen Anteilen zu entwickeln. IFS und Achtsamkeit ergänzen sich dabei auf natürliche Weise: Das eine hilft zu verstehen, das andere hilft zu erleben.
Der Tag versteht sich als Schnupper- und Reflexionstag: Zeit zum Kennenlernen des Modells, zum Ausprobieren, zum Austausch und für persönliche innere Prozesse.
Sanja ist Systemische Coach und Supervisorin, IFS Beraterin und Coach
Auf ihrer Website könnt ihr einen Eindruck davon bekommen, was ihr am Herzen liegt.
Bitte bringt Euer eigenes möglichst veganes Mittagessen mit.
Grundgebühr: 35 Euro
Spende für die Kursleiterin: Spendenempfehlung 50 Euro
Zeit: 10-17 Uhr
Anmeldung: [email protected]