MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Janina Egert
8-wöchige Kurse

26. Oktober - 14. Dezember 2026

jeweils Mo ab 19.00 Uhr

Dauer 2,5 – 3 Stunden

Kursgebühr: 360 Euro

Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin

Info und Anmeldung: T. 030 / 81 800 848
[email protected]
www.mbsr-janinaegert.de 

Bestandteile des Kurses sind die Übungen von Bodyscan, leichten Yogaübungen, Sitzmeditation, Achtsamkeit im Alltag. Ein Schwerpunkt ist dabei die Beobachtung von konkreten Stresssituationen und die eigene Reaktion darauf. Es werden Möglichkeiten und Wege vermittelt, wie man mit diesen Situationen hilfreich umgehen kann.